Om att bli frisk.

Det senaste året har jag haft problem med hälsan. Det går egentligen tillbaka redan sedan länge, men för ett år sedan fick jag klart för mig vad det egentligen är som fattas mig.

Första ledtråden fick jag i en avläsning! Han som läste av mig berättade precis vad som var fel och vad jag ska göra. Jag var till läkare efter läkare efter läkare, och ingen tog mig på allvar. Jag har gråtit många tårar kan jag säga…

Jag läste mycket på egen hand och tog reda på vad jag själv kan göra. Ibland ska man inte alltid lita på vad läkarna säger, utan själv läsa och ta reda på information. För några månader sedan hittade jag en naturläkare och äntligen kom jag på rätt väg. För varje dag känner jag mig lite bättre, fast behandlingen är fasligt jobbig och arbetsdryg.

Det finns så mycket alternativa behandlingar om man inte mår bra. Det är viktigt att lyssna på sin kropp och vad intuitionen har att säga. Mediciner är ibland bara till för att dämpa symptom, inte för att faktiskt bota det man lider av. Till exempel den mat vi äter kan påverka vår hälsa så mycket. Nu är jag på rätt väg, och mår bättre varje dag!

Om att meditera.

En av de bästa rutinerna jag implementerat i mitt liv är utan tvekan meditationen. Det finns ingenting som samlar ihop en så effektivt som meditationen gör.

Meditation har hur många hälsofördelar som helst, allt från att minska stress och blodtryck till att förbättra matsmältningen och och förhindra depression. Det är lätt att meditera, och även om man har ett stressigt liv så kan man hitta de 5 minuter som krävs för att sitta stilla och gå in i sig själv.

För mig har meditationen inneburit att jag blivit betydligt lugnare och blir inte så nervös inför situationer där jag tidigare varit smått hysterisk. Mitt humör är jämnare. Jag blir aldrig stressad. Det stämmer. Aldrig. Jag kan ha ett skrivbord fullt med saker att göra och tio deadlines, men jag blir inte stressad. Det är faktiskt ganska fantastiskt tycker jag.

Jag har mediterat i ett par år, så jag känner mig fortfarande som en nybörjare. Men det kanske man alltid gör? Meditation är dock inte alls svårt. Och man behöver inte vara rädd för att meditera, och tänka att man försvinner och blir medvetslös eller hamnar i ett hypnotiskt tillstånd. Sådär säger jag för att jag själv trodde det..! Meditation är som att nästan falla i sömn litegrann.

Det är lättast att börja meditera med hjälp av en guidad meditation. Här är en bra meditation man kan börja med, den är 18 minuter lång men väl värd varje minut:

Den här tycker jag också är alldeles strålande, och lite kortare än den förstnämnda. Han som guidar har en underbar röst:

Jag gillar också Lisa Beachys meditationer, de flesta är specifika meditationer om man till exempel vill rena sina chakran, träffa sin skyddsängel, få healing eller bekanta sig med ett tidigare liv. Jag rekommenderar att göra “neutrala” meditationer innan man börjar med de mer avancerade meditationerna, mest för att man kanske inte får ut så mycket av dessa innan man har en grund att stå på. Här är i alla fall några av mina favoriter från Lisa Beachy:

Den här meditationen tycker jag är helt fantastisk om man vill kika lite på vad framtiden har att erbjuda, för mig har den fungerat jättebra varje gång (jag har också blivit väldigt känslosam, så tårvarning på den här!):

Hör av er i kommentarfältet om ni har frågor!

Om intuition.